美肌になるには？ | コラム | ブログ | 茨城県土浦市 土浦駅【Salon Riem.】

多くの方は、肌をきれいに保ちたいとお考えなのではないか？
しかし間違ったスキンケアや生活習慣の乱れは、肌トラブルを引き起こす可能性があります。
そこで今回は、美肌になるためにやるべきことをご紹介します。
▼美肌になる方法
■肌を清潔に保つ
毎日の洗顔で汚れや余分な皮脂を落とすことで、毛穴の詰まりやニキビを防ぎます。
洗顔料は肌に合ったものを選び、優しく泡立てて洗いましょう。
■保湿ケアをする
乾燥すると肌のバリア機能が低下し、外部の刺激に弱くなります。
ハリや弾力も失われてシワやたるみの原因になるため、こまめに保湿ケアを行いましょう。
■紫外線対策をする
紫外線によって活性酸素が発生し、コラーゲンやエラスチンなど肌の構成成分を破壊します。
これにより、シミ・そばかす・シワ・たるみなどの肌トラブルが起こります。
紫外線対策は1年中必要ですが、とくに春から夏は徹底的に行いましょう。
■生活習慣を見直す
生活習慣が乱れると体の調子も悪くなり、とくに睡眠不足は美肌の大敵です。
睡眠中は成長ホルモンが分泌され肌の修復や再生が行われますが、睡眠不足になるとこのプロセスが妨げられ肌の老化が進みます。
食事も美肌に影響し、バランスの良い食事をとることで肌に必要な栄養素を摂取できます。
■エステを受ける
エステではプロの手技や機器を使い、肌の奥までケアできます。
美肌を目指す場合は、保湿・美白・リフトアップなどのメニューを選ぶと良いでしょう。
▼まとめ
美肌になるには、肌を清潔に保ち正しいスキンケアや対策をすることが大切です。
また、生活習慣を見直すことで肌トラブルが改善する可能性があります。
当サロンでは、美肌に効果的なメニューをご用意しています。
たるみ・むくみ・ほうれい線のしわなどでお悩みの方は、ぜひご相談ください。