顔のむくみの主な原因とは | コラム | ブログ | 茨城県土浦市 土浦駅【Salon Riem.】

「朝起きると顔がパンパンにむくんでいる」と、お悩みの方はいらっしゃいませんか？
顔がむくんでしまう原因を把握することで、適切に対処できるでしょう。
今回は、顔のむくみの主な原因について解説します。
▼顔のむくみの原因
■大量の水分摂取
大量の水分を摂取をすると、むくみの原因になります。
とくに就寝前に水分を取りすぎると、顔がむくみやすくなるので気をつけましょう。
■汗をかかない
汗をかく機会がない方は体内の水分の排出がうまくできず、むくみやすくなります。
日頃から運動する時間を作り、汗をかくことで顔のむくみを予防できるでしょう。
■過度のアルコール摂取
過度にアルコールを摂取すると、血管が拡張して水分の処理が間に合わずむくみの原因になります。
また夜寝る前にお酒を飲むとことで、寝ている間に顔に水分がたまってしまいむくみが発生します。
■ホルモンバランスの乱れ
女性特有の生理前や生理中には、ホルモンバランスが乱れやすくなるため顔のむくみの原因になります。
また妊娠中や産後も、ホルモンの影響を受けむくみやすくなるので注意が必要です。
▼まとめ
顔のむくみの原因には、大量の水分摂取・汗をかかない・過度のアルコール摂取・ホルモンバランスの乱れなどが考えられます。
生活習慣を見直して適度に運動を取り入れると、むくみの解消に効果的でしょう。
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顔のむくみが気になる方は、ぜひご相談ください。