温活のメリットについて | コラム | ブログ | 茨城県土浦市 土浦駅【Salon Riem.】

体を温める「温活」には、さまざまなメリットがあるとされています。
では、具体的にどのようなメリットがあるのでしょうか。
今回は、温活のメリットについてご紹介いたします。
▼温活のメリット
■消化吸収力のアップ
体が冷えると血液の流れが滞り、胃腸への血流が鈍くなってしまいます。
その結果、胃腸の働きが悪くなって消化吸収に時間がかかるのです。
温活を行うと体全体の血流が良くなるため、胃腸への血流量が増え活発に働き出します。
消化吸収のアップにつながることから、胃腸昨日を改善するのに効果的です。
■むくみの改善
血液の中から染み出した水分が、細胞内に吸収されて起こるのが「むくみ」です。
むくみは、血液とリンパの両方の流れが滞ることによって起こります。
細胞内の余分な水分を体外に排出するのはリンパの役割ですが、流れが滞っているためスムーズに排出されません。
温活を行うと血液とリンパの流れが良くなり、余分な水分が排出されてむくみの改善につながります。
■こりの緩和
肩や首のこりは血流の悪さが原因で、筋肉がガチガチに固まっている状態です。
温活で体を温めると血の巡りが良くなり、固まっていた筋肉がほぐれ始めます。
こりに悩まされている方は、肩や首を中心に温めるとよいでしょう。
■冷え性の改善
人の体は生命維持のために必要な脳や、内臓といった臓器に優先的に血液を送り出します。
そのため手足の末端はどうしても後回しになり、冷え性を引き起こしてしまうのです。
体を温めると血液の流れが活発になり、手足の末端にまで届くことによって冷え性の改善につながります。
▼まとめ
温活には「消化吸収力のアップ」「むくみの改善」「こりの緩和」「冷え性の改善」といったメリットがあります。
これらの不調にお悩みの方は、温活に取り組んでみてはいかがでしょうか。
土浦市の『Salon Riem.』では、よもぎ蒸しを行っております。
プライベートサロンでゆったりとお過ごしいただけますので、ぜひご検討ください。