リフトアップの方法とは?

query_builder 2023/10/22
24

顔のたるみを、深刻な悩みととらえる方も多いでしょう。
できることならたるみを改善して、張りのあるフェイスラインを保ちたいですよね。
そこで今回は、リストアップの方法をご紹介いたしますので、参考になさってください。
▼リフトアップの方法
■表情筋を鍛える
顔の表情を変える際に動く筋肉を「表情筋」といい、表情筋を鍛えることによってリフトアップが可能です。
①唇をすぼめてゆっくりと前に突き出し、5秒キープしたらゆっくりと自然な表情に戻す
②唇を歯で巻き込み、口角を横に引いて5秒キープしたら、ゆっくりと元に戻す
このトレーニングを1日に3セット行うと、表情筋が鍛えられてリフトアップにつながります。
■マッサージを行う
リフトアップというと、顔のマッサージを連想される方が多いでしょう。
しかし、リフトアップには鎖骨の流れを整えるのが効果的です。
鎖骨の下側にはリンパが流れており、ここをマッサージするとリフトアップにつながります。
①手をグーに握り、鎖骨に沿って肩から首に向かってリンパを流すようにマッサージをする
②もう片方も同様に行う
左右を1セットにして3回ほど繰り返すと、リンパの流れが良くなります。
■エステサロンに行く
確実にリフトアップの効果を得たい方は、エステサロンに行くのが良いでしょう。
専門の技術を持つスタッフによって行われるフェイシャルエステは、肌の状態を改善するのにも役立ちます。
近年は、超音波を用いて顔のたるみに働きかける「ハイフ」が人気です。
ハイフを受けられるエステサロンを探し、リフトアップを試みてはいかがでしょうか。
▼まとめ
リフトアップの方法として「表情筋を鍛える」「マッサージを行う」「エステサロンに行く」の3つを取り上げました。
顔のたるみが気になるという方は、ご自身にあった方法を探してみてくださいね。
土浦市の『Salon Riem.』では、リフトアップに効果を発揮するメニューを取りそろえております。
お気軽にお問い合わせください。

NEW

VIEW MORE

CATEGORY

ARCHIVE